ПРИВЕТСТВУЮ 

вас на моём ресурсе, посвящённом изучению и практике йоги. Меня зовут Алексей, я изучаю йогу с 1998 года, а преподаю с 2010 года. Вот здесь моя история подъемов, падений и вечного поиска 😉

А здесь история моей супруги, прекрасного преподавателя йоги, «комсомолки, спортсменки и просто красавицы» 😉

Здесь вы можете найти информацию о регулярных занятиях, семинарах, курсах для начинающих и курсах подготовки преподавателей по йоге в студии йоги «Ом», расположенной центральном районе Волгограда.

Несколько раз в году мы устраиваем выездные семинары, где гармонично сочетаем различные практики, углубленное изучение теоретических основ йоги с походами, путешествиями по сакральным, диким или просто спокойным и чистым местам нашей планеты. Присоединяйтесь!

Мы регулярно проводим занятия онлайн, вы можете заниматься с нами, находясь в любой точке земного шара, имея доступ в интернет. Так же мы подготовили курсы по йоге на разные темы для подробного и вдумчивого изучения.

Если я не гибкий, можно ли мне заниматься йогой?

Даже нужно, так вы будете увеличивать подвижность тела и сохранять здоровье. В гимнастике йогов нет стремления достичь сверхгибкости, гинастика выполняется для оздоравления в меру своих возможностей. Тем более, что йога не ограничивается только воздействием на тело, это всесторонняя работа над собой.

Если я не гибкий, можно ли мне заниматься йогой?

Йога — это прежде всего методы по управлению своей психикой (медитация), поэтому гибки вы или нет — не имеет значения. Если говорить конкретно о гимнастическом аспекте йоги — не гибкость, это прямое показание к практике, так вы будете увеличивать подвижность тела, поддерживать и сохранять здоровье не только физическое, но и ментальное. Это подтверждается многочисленными исследованиями в этой области. В гимнастике йогов нет стремления достичь сверх-гибкости, гимнастика выполняется для  очищения ума и тела в меру своих возможностей. Тем более, что йога не ограничивается только воздействием на тело, это всесторонняя работа над собой и за пределами коврика.

Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.