Дорогие друзья!

 Приглашаем вас провести неделю свободного времени в прекрасной Абхазии, совмещая ежедневную практику йоги со спокойным тихим отдыхом прямо на берегу Черного моря. На этом семинаре упор будет сделан на изучение пранаямы, будут рассмотрены этапы освоения от простого к сложному в конкретных практических методах с пояснениями и детальной отстройкой.

Ежедневно планируется три блока занятий — утром пранаяма, перед ужином — практика асан, перед сном — практика мантры. После ужина — лекция по теории пранаямы. В программе запланировано несколько экскурсий в интересные места Абхазии, возможно посещение термальных источников. В это время обычно ещё тепло и можно ещё купаться, хотя, конечно, погода может быть не предсказуемой.

Этот тур будет интересен как новичкам в йоге, так и уже практикующим — во время практик по йогической гимнастике и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку. Основной темой нашего йога-тура будет пранаяма. Мы рассмотрим основные пранаямы на основе текста Хатха-йога-прадипика. Поделимся опытом и расскажем о своем обучении в Индии под руководством д-ра Мадавана, к которому мы стараемся ездить каждый год, начиная с 2017. Так же коснемся философии йоги (куда же без этого;)) — это  необходимо, потому как просто техники  без понимания мало продуктивны и даже могут быть опасны.

С подробной программой мероприятия вы можете ознакомится ниже.

Для участия в йога-туре необходимо заполнить и отправить заявку.

Количество участников тура ограничено!

Что ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

ЙОГА

ЯСНЫЙ КУРС ПРАНАЯМЫ / АСАНЫ

ПРИРОДА

МОРЕ / ГОРЫ / ЭКСУРСИИ

ОБЩЕНИЕ

С СОРАТНИКАМИ

РАСПИСАНИЕ 

*Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и иных непредвиденных факторов.

5 ОКТЯБРЯ

  • 14:00 — 16:00 — заселение
  • 16:00 — 18:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — вводная лекция по пранаяме и мантра-йоге. Обзор техник йога-тура.
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

6 ОКТЯБРЯ

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 —  17:00 -практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

7 ОКТЯБРЯ

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — выезд в горы
  • 16:00 — 17:30 практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

8 ОКТЯБРЯ

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 — 17:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

9 ОКТЯБРЯ

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — выезд в горы
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

10 ОКТЯБРЯ 

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 3 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 —  17:00 -практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 3 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

11 ОКТЯБРЯ 

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма (итоговый класс)
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — термальные источники
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 20:30 — праздничный ужин / подведение итогов
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

12 ОКТЯБРЯ

  • 06:00 — 08:30 — практика асан / пранаяма /медитация
  • 09:00 — 10:00 — завтрак
  • 10:00 — 12:00 —  выезд
СТОИМОСТЬ
йога-тура
21500 р.
при раннем бронировании (до 1сентября)
при регистрации после 1 сентября стоимость йога-тура составит - 23000 р.

ВКЛЮЧЕНО:

  • проживание в 2-3х местных номерах с удобствами
  •  все практики и лекции по йоге
  • сбалансированное вегетарианское питание (3-х разовое)
  • сопровождение гида в походах и экскурсиях

НЕ ВКЛЮЧЕНО:

  • билеты в Абхазию
  • трансферы и экскурсии (1000-2000 р.)
  • прочие расходы, не указанные в программе

ОТЗЫВЫ

Отзывы, впечатления и ощущения наших участников предыдущих семинаров.
УСЛОВИЯ

Мы будем проживать в туристическом комплексе "Анокопия", на берегу Черного моря. 2-х, 3-х местные номера.

Практики по йоге будут проходить в специально оборудованном зале 100 м2 или на берегу моря в зависимости от погоды

Питание трёх-разовое вегетарианское.

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Андрей
гид
НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ
  • паспорт РФ

  • коврик для йоги

  • небольшой плед

  • форму для занятий (2-3 комплекта)

  • удобную одежду по сезону

  • удобная разношенная туристическая обувь

  • дождевик

  • фонарик

  • небольшой рюкзак для дневных походов

  • тетрадь и ручку для пометок

  • хорошее настроение и настрой на практику!

РЕГИСТРАЦИЯ

Оставьте заявку и мы обязательно свяжимся с вами!

Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.