ГИМНАСТИКА ЙОГИ:
РАЗВИТИЕ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ И ГИБКОСТИ
07 — 14 (12) мая 2019
ВСЕГО ЗА 300 — 370 $
(без стоимости перелета)
Дорогие друзья!
Приглашаем вас провести майские выходные на живописном побережье Антальи в тихой заповедной бухте Чиралы национального парка Бейдаглары!
Мы будем совмещать ежедневную практику йоги с насыщенными дневными походами по окрестностям. Они наполнены отголосками греческих мифов, развалинами древних городов и прекрасной природой гор. В свободное время вы сможете созерцать безмятежное средиземное море и окунуться в его прекрасные бирюзовые волны.
Этот тур пройдёт в формате мини-группы, для более тесной работы и индивидуального подхода к каждому участнику. Будем рассматривать конкретные приемы йоги для внедрения их в повседневную жизнь на примерах и полученном опыте.
С подробной программой мероприятия вы можете ознакомится ниже.
Для участия в йога-туре необходимо заполнить и отправить заявку или позвонить (телефон в шапке сайта).
Количество участников тура ограничено!
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
ЙОГА
Ежедневная практика йоги (асаны, пранаямы, шаткармы, медитации), лекции по истории и философии йоги, о практике в современных условиях мегаполиса.
ГОРЫ
Мы посетим живописные места огни горы Янарташ, развалины древнего города Олимпос, треккинг вдоль побережья по Ликийской тропе и другие уникальные места.
МОРЕ
Каждый день в вашем распоряжении прекрасный песчано-галечный пляж длиной 3,5 км. Небольшое количество отдыхающих, ветер и бездонное небо.
ОБЩЕНИЕ
Возможность провести время с людьми, которые также идут по пути йоги, завести новые знакомства и пообщаться на интересные актуальные для вас темы.
Чиралы переводится как «смоляная», «горящая», что связывают с находящейся рядом горой Янарташ — единственная гора в мире, где уже более 2000 лет, не потухая, вырывается из недр огонь. Это место связано с историей о мифической Химере, описанной в «Илиаде» Гомера. Недалеко, в ущелье небольшой реки находятся развалины ликийского города Олимпос (200 г. до н.э.) и проходит легендарная Ликийская тропа — древний торговый путь по побережью Средиземного моря. В этих местах, утопающих в апельсиновых садах, царит очень спокойная умиротворенная атмосфера, здесь мало туристов и нет больших гостиниц, хочется созерцать, дышать и просто быть.
ОТЗЫВЫ
Отзывы, впечатления и ощущения наших участников предыдущих семинаров.
Previous
Next
чиралы
йога
ОРГАНИЗАТОРЫ
Сертифицированный IYF 200 преподаватель хатха-йоги, опыт практики йоги с 1998 года, вегетарианец с 18-летним стажем, будет вести занятия по йоге и читать лекции.
Сертифицированный IYF 200 преподаватель хатха-йоги, йоги для беременных, опыт практики с 2008 года, в туре будет вести занятия по йоге.
СТОИМОСТЬ
йога-тура
(цена может измениться, но не сильно, зависит от количества участников и курса доллара)
310 $
(тур 6-12 мая)
370 $
(тур 6-14 мая)
ВКЛЮЧЕНО:
проживание в 2-3х местных номерах с удобствами
все практики и лекции по йоге
питание (3-х разовое)
сопровождение гида в походах и экскурсиях
НЕ ВКЛЮЧЕНО:
перелет до Антальи
трансферы ( 30 — 60$) за всё
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ
Регистрируйся.
Отправь нам свои данные через форму ниже.
Переведи предоплату.
Для закрепления за вами места в туре необходима предоплата 3000 руб.
Купи авиабилеты.
Нужно приобрести билеты на удобные рейсы с вашего города. Помогаем подобрать.
Соберись и прилетай!
Мы сообщим список необходимых вещей. Прилетайте и далее мы о вас позаботимся.
РАСПИСАНИЕ
Ежедневно, утром будет медитация, пранаяма и гимнастика. В этом туре упор будет сделан на практические навыки, будем активно развивать силу, выносливость и гибкость тела, очищаться от токсинов посредством некоторых упражнений шаткарм и дыхательных методов прана-вьяям. Два практических занятия в день!
Днём мы путешествуем, общаемся с новыми друзьями, созерцаем, ощущаем красоту, слушаем лекции о йоге, о том, как вплести в жизнь практику, осознанность, силу и гармонию. Вечером гимнастика, техники релаксации и мантра-йога.
*Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и иных непредвиденных факторов.
12:00 — заезд и отдых
07:00-09:00 — утренняя пробуждающая практика: сукшма вьяяма, уддияна/наули, сурья намаскар, пранаяма, концентрация
15:30 — 18:00 — комплекс мягкой практики для ежедневного применения на все направления подвижности: практика + теория
15:30 — 18:00 — комплекс мягкой практики для ежедневного применения на все направления подвижности: практика + теория
07:00-09:00 — утренняя пробуждающая практика: сукшма вьяяма, уддияна/наули, сурья намаскар, пранаяма, концентрация
15:30 — 18:00 — комплекс на раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к медитативным асанам: практика + теория
15:30 — 18:00 — комплекс на раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к медитативным асанам: практика + теория
07:00-09:00 — утренняя пробуждающая практика: сукшма вьяяма, уддияна/наули, сурья намаскар, пранаяма, концентрация
15:30 — 18:00 — комплекс на увеличение всех направлений подвижности позвоночника: скрутки, прогибы, вытяжения, практика + теория
15:30 — 18:00 — комплекс на увеличение всех направлений подвижности позвоночника: скрутки, прогибы, вытяжения, практика + теория
07:00-09:00 — утренняя пробуждающая практика: сукшма вьяяма, уддияна/наули, сурья намаскар, пранаяма, концентрация
15:30 — 18:00 — комплекс на развитие силы, выносливости и гибкости плечевого пояса и рук для освоения балансов на руках: практика + теория
15:30 — 18:00 — комплекс на развитие силы, выносливости и гибкости плечевого пояса и рук для освоения балансов на руках: практика + теория
07:00-09:00 — утренняя пробуждающая практика: сукшма вьяяма, уддияна/наули, сурья намаскар, пранаяма, концентрация
15:30 — 18:00 — комплекс на проработку задней поверхности ног для освоения всех видов наклонов и хануманасаны (шпагат): практика + теория
15:30 — 18:00 — комплекс на проработку задней поверхности ног для освоения всех видов наклонов и хануманасаны (шпагат): практика + теория
07:00-09:00 — утренняя пробуждающая практика: сукшма вьяяма, уддияна/наули, сурья намаскар, пранаяма, концентрация
15:30 — 18:00 — комплекс на проработку силы и выносливости: практика + теория
15:30 — 18:00 — комплекс на проработку силы и выносливости: практика + теория
07:00-09:00 — утренняя пробуждающая практика: сукшма вьяяма, уддияна/наули, сурья намаскар, пранаяма, концентрация
15:30 — 18:00 — комплекс асан для ежедневной практики на все направления подвижности: подводим итоги
15:30 — 18:00 — комплекс асан для ежедневной практики на все направления подвижности: подводим итоги
07:00-09:00 — утренняя парная практика
10:00 - выезд в аэропорт
Previous
Next
УСЛОВИЯ
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Андрей
гид
НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ
паспорт РФ / действующий загран. паспорт
коврик для йоги
небольшой плед
форму для занятий (2-3 комплекта)
удобную одежду по сезону
удобная разношенная туристическая обувь
дождевик
фонарик
небольшой рюкзак для дневных походов
тетрадь и ручку для пометок
флешку для сохранения полезной информации
хорошее настроение и настрой на практику!
РЕГИСТРАЦИЯ
Оставьте заявку и мы обязательно свяжимся с вами!
Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.