• 2010
Опыт преподавания с 2010 года.
  • 30 +
Более 30 успешных семинаров.
  • 500 +
Более 500 занимающихся.

НОВОГОДНИЙ ЙОГА-РЕТРИТ / ПСЕБАЙ

3-9 января 2022 г.

Для любого уровня подготовки!!!

 

Намастешечки, друзья!

Приглашаем вас на семинар по йоге — это шесть дней полного погружения в пространство философии и широкого круга йогических практик, целью которого является осознание своей истинной природы, попытка разобраться в своих собственных мотивациях, желаниях и в своём жизненном пути, своего рода генеральная уборка ума перед очередным годом, новыми задачами  и свершениями.

Мы будем осуществлять короткие сеты медитации, чередовать их с йогической гимнастикой, йога-нидрой, практикой пранаям и самостоятельными прогулками на свежем воздухе.

Этот семинар подходит для занимающихся любого уровня — будут даны конкретные пояснения для успешной практики, во время практик по асанам и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку.

Основной задачей нашей совместной практики будет попытка нахождения в состоянии «здесь и сейчас», накопления личной силы и спокойный, уравновешенный взгляд внутрь себя, познание своей подлинной природы.
Во время йога-ретрита вы получите мощный заряд вдохновения к практике, что позволит вам усерднее заниматься йогой дома. 
После недели таких занятий вы несомненно почувствуете себя обновленным, некоторые проблемы будут решены, вы получите конкретное разрешение определенных сложных ситуаций, — что может быть лучше для начала нового года?

Мы постарались сделать эту поездку максимально бюджетной, но не в ущерб насыщенности программы и комфортному размещению. О условиях проживания, питания и занятиями йогой читайте ниже.

Для участия в йога-туре необходимо заполнить и отправить заявку. 

Количество участников ретрита ограничено!

"Спасибо огромное за мой отпуск в Чиралах Леше и Юле! Это было мое первое знакомство с хатха-йогой и с такими турами. То, что меня зацепило с момента моего звонка: ребята с первых минут моего обращения занимались организацией, беспокоились, ответственно подходя к поездке. Сейчас много разных туров в интернете, для многих это превратилось просто в наживу и бизнес. Помыслы Леши и Юли именно в преподовании йоги, в ее философии, это чувствуется сразу, мне повезло выбрать именно их тур. Все это время у нас была дружная атмосфера, часто были мини-лекции, с пояснениями, что, зачем, откуда и почему; на занятиях давали разную нагрузку, подходящую как новичку, так и профессионалу. А еще мы пели мантры, для меня это особое воспоминание😊 Мне это было очень важно, потому что я совсем новичок🙈 🌸Я очень довольна поездкой, благодаря ребятам продолжила заниматься йогой уже в СПБ. Перезагрузилась, отдохнула, по-другому посмотрела на какие-то вещи и ситуации в своей жизни. Ребята, спасибо! Вы потрясающие, продолжайте в том же духе!)💥 P.S: про сами Чиралы и говорить не буду, там все фото говорят сами за себя"🙈😊
Дарья Юндина /Санкт-Петербург
"Не в первый раз участвую в разного рода йога-мероприятиях, но прошедший ретрит был чем-то особенным. Во-первых, тщательно проработанная программа не оставляла времени на различные отвлечения; валяться по диванам, дремать и бездействовать было совершенно некогда. С уважением отношусь к организаторам, которые большое внимание уделяют своему росту и развитию. Во-вторых, ретритный дом "Белые скалы" - прекрасен. Отличный йога-зал, уютные номера, разнообразное вегетарианское питание- все на высоте. В-третьих, природа Краснодарского края и некоторая удаленность от цивилизации. Все это и душевная атмосфера тепла и поддержки, создаваемая организаторами и участниками, поспособствовало получению именно того результата, который требовался: обновления, активности, бодрости, собранности, осознанности.”
Аделя Алёшина/Астрахань
"Давно мечтал попасть на подобный ретрит и тут предоставилась такая возможность. Ожидал разное, но что ощутил намного превосходит ожидания 😊 3 дня молчания и глубокой практики позволяют так хорошо обновиться и отдохнуть от мирской суеты, забот, проблем и направить своё внимание внутрь себя, где можно увидеть в себе хорошие и плохие стороны, осознать то, над чем ещё нужно поработать и вообще познать себя. В общем мне очень понравилось. Это весьма нестандартный опыт обновления на Новый год 😁 Если бы мне предложили: поехать на море или на это мероприятие - я бы выбрал второе 😌”
Виктор Сопрунов/Волгоград
Previous
Next
ЧТО ВАС ЖДЁТ? 
МЕДИТАЦИЯ

Основной упор в этом туре мы делаем на медитацию - внутреннее созерцание мантры. Мантра-йога - древнее учение внутренней трансформации ума с помощью звука, цель которой освободить ум от излишних колебаний в форме привязанностей, желаний и страхов.

ГИМНАСТИКА

Для избавления от закрепощения тела мы будем активно практиковать асаны, на занятиях будут представлена практика разного уровня сложности, которая подойдёт как для совсем начинающих, так и для продвинутых практиков.

ПРАНАЯМА

Ежедневно, некоторое количество времени будет отведено подготовительным дыхательным техникам, направленным на общее оздоровление тела и укрепление мышц дыхательной системы, развития правильных шаблонов дыхания.

ЙОГА-НИДРА

Несколько раз выполним практику йога-нидры - это подготовительная практика для медитации, глубокая релаксация с целью активизации парасимпатической системы и снятия глубоких напряжений в теле и психике.

ТИШИНА

У вас будет возможность провести время в покое и тишине наедине с собой в кругу единомышленников. Подобная атмосфера помогает придерживаться распорядка и достигать необходимых результатов.

ПРОГУЛКИ

В йога-ретрите будет время на прогулки. Хороший способ раскрепостить тело и пообщаться с природой. Рядом с ретритным центром проходит река, от которой начинается подъём в горы.

йога-ретрит Краснодарский край
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ 
а
Алексей Попов
Руководитель / Преподаватель

Столкнулся с йогой в 1998 году, практиковал несколько лет ТМ медитацию. Преподаю с 2010 года, помимо освоения асан и дыхательных техник стараюсь донести культурный, философский и нравственный аспекты йоги, изучение которых даёт основной толчок в развитии сознания. Ведь не так важно, куда вы можете закинуть ногу, гораздо важнее насколько гармонично вы существуете в обществе, в семье, в своём внутреннем пространстве.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ 
ПРЕДЫДУЩИХ СЕМИНАРОВ
Video Playlist
НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР 2017
НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР 2017
НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР 2016
НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР 2016
НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР 2014
НОВОГОДНИЙ ЙОГА-ТУР 2014
РАСПИСАНИЕ 
СЕМИНАРА

Мы будем придерживаться щадящего режима. В практике асан будут даваться несколько уровней сложностей от самого простого до продвинутого. Пранаяма будет состоять из различных дыхательных техник как традиционной хатха йоги, так и дыхательных техник современных школ.

3  ЯНВАРЯ

  • 14:00 — 16:00 — заселение
  • 16:00 — 18:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — вводная лекция
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

4  ЯНВАРЯ

  • 07:00 — 09:00 — пранаяма / медитация

  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 11:00 —  свободное время
  • 11:00 —  13:00 — лекция
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 16:00 — свободное время
  • 16:00 —  18:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — просмотр фильма
  • 19:30 — 21:00 — мантра йога

5  ЯНВАРЯ — МАУНА (молчание)

  • 07:00 — 09:00 — утренняя практика
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 10:30 — лекция 
  • 10:30 —  13:00 -дневная практика 1
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — прогулка
  • 15:00 —  18:00 -дневная практика 2
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:00 — прогулка
  • 20:00 — 21:00 — вечерняя практика

6  ЯНВАРЯ — МАУНА (молчание)

  • 07:00 — 09:00 — утренняя практика
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 10:30 — лекция 
  • 10:30 —  13:00 -дневная практика 1
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — прогулка
  • 15:00 —  18:00 -дневная практика 2
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:00 — прогулка
  • 20:00 — 21:00 — вечерняя практика

7 ЯНВАРЯ

  • 07:00 — 09:00 — пранаяма / медитация
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 11:00 —  свободное время
  • 11:00 —  13:00 — лекция
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 16:00 — свободное время
  • 16:00 —  18:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — просмотр фильма
  • 19:30 — 21:00 — мантра йога

8 ЯНВАРЯ 

  • 07:00 — 09:00 — пранаяма / медитация
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — выезд в горы       
  • 16:00 — 18:00 — практика асан
  • 18:00 — 20:30 — посиделки
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

9  ЯНВАРЯ

  • 06:00 — 08:30 — практика асан/пранаяма/медитация
  • 09:00 — 11:00 — завтрак
  • 11:00 — 12:00 — свободное время
  • 12:00 — выезд в Краснодар
йога-тур Псебай
УСЛОВИЯ 

Мы будем проживать в комфортабельном ретрит-центре «Белые скалы». Условия проживания и место вы можете посмотреть на сайте ретритного центра.

Практики по йоге будут проходить в большом, теплом и уютном зале с деревянным покрытием, площадью 250 м2. Фото смотрите выше.

Питание трехразовое вегетарианское  способствует необходимой в ретрите легкости тела и ясности сознания. Центр специализируется на здоровом питании.

йога-тур Псебай
СТОИМОСТЬ 
29 тр. 
до 1.12. скидка - 1500 р. 

В стоимость входит:

  • 2-х/3-х местное проживание 
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • все практики по йоге

В стоимость тура не входит:

  • Проезд до п. Псебай

Для бронирования после регистрации необходимо произвести предоплату в размере 3000 р. Оставшуюся сумму необходимо оплатить по приезду в ретритный центр наличными! 

Как добраться: 

Ретрит-центр «Белые Скалы» находится по адресу: Краснодарский край, Мостовский район, поселок Псебай, улица 60 лет Октября, дом 16. 

РЕГИСТРАЦИЯ 

Для регистрации на йога-ретрит "Шанти Садхана" необходимо заполнить и отправить заявку:

До встречи в Псебае! 
Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.