29 августа - 24 сентября 
оффлайн и онлайн! 
следующий курс 10 октября - 05 ноября 

Йога для начинающих в Волгограде!

Приглашаем всех интересующихся на обучающий курс, предназначенный для тех, кто хочет только начать заниматься, а также для тех, кто хочет углубить свои знания. Если вы ни разу не были на занятиях по йоге, но давно хотели попробовать, этот курс для вас будет наиболее оптимальным и познавательным. Лучше всего начать вашу практику именно с этого курса для начинающих, который позволит понять, что же такое йога, какую функцию в жизни человека она может нести, а также даст возможность заниматься с пониманием. 

На курсе для начинающих вас ждут:

  • 1 месяц регулярной практики

  • 16 занятий: 11 практических и 5 теоретических классов.

  • Опытный преподаватель и руководитель студии: Алексей Попов

  • Понимание основ хатха йоги

  • Определение принципов построения личной практики

  • Рекомендации по питанию и очищению организма

  • Основы гимнастики йогов
  • Основы пранаямы — йогических дыхательных техник

  • Основы медитации
  • Вдохновение на изменение жизни к лучшему!

Расписание занятий (время влг) онлайн:
Суббота: 10:00-13:00
Вторник: 18:30-19:30
Четверг: 18:30-19.30

Адекватная грамотная практика йоги способна кардинально изменить вашу жизнь, углубить понимание процессов, происходящих в ней, обрести прочный фундамент для внутренней трансформации, усилить свои позитивные качества и эффективно проработать негативные. Йога не является частью исключительно индийской религии, напротив, она охватывает все существующие религии, являясь подлинно духовной наукой, помогая человеку пройти все стадии раскрытия сознания, от атеизма к религиозности, от религиозности к духовности.

ПРОГРАММА 
  • Лекции на темы:

    Определение йоги как комплексной духовной науки.

    Яма/нияма — важность нравственного фундамента для внутренней трансформации.

    Режим дня/питание/очищение тела и ума — влияние на жизнь и практику йоги.

    Как начать личную практику и сделать её регулярной.

    Йогическое мировоззрение и философия.

  • Теория и практика асан (йогическая гимнастика).

  • Основы пранаямы (дыхательных упражнений) — теория и практика.

  • Основы медитации (теория и практика).

1-2) суббота:
10:00 — 11:30 — практика йоги для начинающих
11:30 — 13:00 — теоретический класс — «Йога, что же это такое?» 

3) вторник:
12:00-13:00 — практика йоги для начинающих (разбор Сурья Намаскар)

4) четверг:
12:00-13:00 — практика йоги для начинающих (разбор основ дыхания)

5-6) суббота:
12:00 — 13:00 — практика йоги для начинающих (практика асан + пранаяма (дыхательные техники))
11:30 — 13:00 — теоретический класс — «Основные инструменты йоги: мировоззрение и философия»

7) вторник:
12:00-13:00 — практика йоги для начинающих (разбор положений стоя)

8) четверг:
12:00-13:00 — практика йоги для начинающих (разбор положений перевернутые и шавасана)

9-10) суббота:
10:00 — 11:30 — практика йоги для начинающих 
11:30 — 13:00 — теоретический класс — «Основные инструменты йоги: питание»

11) вторник:
12:00-13:00 — практика йоги для начинающих (разбор положений для тазобедренных)

12) четверг:
12:00-13:00 — практика йоги для начинающих (разбор индивидуальной практики)

13-14) суббота:
10:00 — 11:30 — практика йоги для начинающих
11:30 — 13:00 — теоретический класс — «Основные инструменты йоги: очищение»

15)  вторник:
12:00-13:00 — практика и теория (основы медитации)

16) четверг:
12:00-13:30 — практика йоги для начинающих (практика асан, пранаяма и медитация)

СТОИМОСТЬ 3000 р. 
Регистрация и все подробности:
Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.