О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Для самых самых самых начинающих.
В курс входит 4 занятия (1 лекция и 3 практических занятия). Курс посвящен исключительно практике асан. В лекции рассматриваются важные элементы гимнастики йоги, как должно работать тело, что делать с умом во время занятия.
Практика представлена тремя 30-минутными уроками. Каждое занятие посвящено одной теме:
1. проработка позвоночника,
2. ног и
3. плечевого пояса и рук.
Эти занятия можно собирать в одну полноценную практику длинною около одного часа дватцати минут или заниматься по отдельности, в зависимости от наличия времени. Уровень самай самый мягкий, для супер начинающих.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.
Стоимость курса 1000 р.
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
ПОЛУЧИТЬ КУРС
КУРС "Йога для начинающих"
Для начинающих с небольшим опытом.
В курс входит 20 занятий (7 лекций и 13 практических занятий с теоретическим материалом), к курсу прилагается схема-план базового занятия для самостоятельной практики.
Поэтапный разбор основных составляющих йоги, с чего начать и как продвигаться в течении ближайших лет. Затрагиваются сложности и методы преодоления от простого к сложному.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.
Стоимость курса 3000 р.
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
ПОЛУЧИТЬ КУРС
КУРС "Неделька прогресс"
Для практикующих от 1 года.
В курс входит 5 интенсивных практик, которые распределяются в течение недели и выполняются несколько месяцев.
Эти занятия собраны так, чтобы прорабатывалось всё тело: позвоночник и мышцы туловища, руки и плечевой пояс, ноги и тазобедренные суставы. При чем мы развиваем три качества: гибкость, силу и выносливость. Так же представлена практика с пранаямой и медитацией.
При регулярной практике в течение нескольких месяцев вы получите ощутимы прогресс и выявите свои слабые места.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.
Стоимость курса 2000 р.
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
ПОЛУЧИТЬ КУРС
КУРС "ПРАНАЯМА"
Для начинающих в пранаяме.
В курс будет входить 7 уроков по техникам пранаямы от простого к сложному.
Условно я разделяю практику пранаямы на три этапа:
— прана-вьяямы (подготовительный этап), на котором важно заложить корректную основу, первые 3 урока.
— пранаяма (непосредственно дыхательные техники в разных режимах и пропорциях дыхания), вторые 3 урока.
— мудра (сложные техники пранаямы, приводящие к состоянию концентрации и медитации), и еще один урок.
Готов первый и второй урок из первой части (Прана-вьяяма). Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.
Стоимость одного урока 700 р. (продолжительность каждого 2-3 часа)
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
<<< получить 1 урок
<<< получить 2 урок
Мастер-класс "Теория и практика нети"
2-х часовой семинар посвящён теоретическому и практическому разбору практики нети — одной из шаткарм (дисциплина в системе хатха-йоги, отвечающая за выведение токсинов из тела), направленной на оздоровление верхних дыхательных путей — лобовых и носовых пазух, а также слизистой носа. Приводятся основные оздоровительные эффекты практики, противопоказания и показания к выполнению.
Поэтапный очень подробный разбор освоения джала- (водой) и сутра- (катетером) нети направлен на обучение дистанционно. По завершению вы сможете самостоятельно начать выполнять эти практики дома.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.
Стоимость курса 1000 р.
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
ПОЛУЧИТЬ МАСТЕР-КЛАСС
Курс "Философия йоги. Йога-сутра Патанджали."
15 часов лекций по фундаментальному тексту йоги — Йога-сутре риши Патанджали.
Разбор текста по сутрам, традиционное и авторское понимание, комментарии с учетом современных условий и западного взгляда на традицию йоги.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.
Стоимость курса 5000 р.
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
ПОЛУЧИТЬ КУРС
АНОНС!
Мы готовим несколько курсов для освоения конкретных аспектов практики йоги, которые могут помочь вам продвинуться в своем личном росте. В основном, это касается философии и гимнастических аспектов, очистительные техники и пранаямы мы изучаем в рамках мероприятий, проходящих офлайн.
Стоимость и подробное описание будет появляться по мере готовности курсов. Оформи подписку в подвале сайта, чтобы не пропустить интересную информацию.
Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.