До 31 декабря на все курсы действует скидка 20%!!!

Для самых самых самых начинающих.

В курс входит 4 занятия (1 лекция и 3 практических занятия). Курс посвящен исключительно практике асан. В лекции рассматриваются важные элементы гимнастики йоги, как должно работать тело, что делать с умом во время занятия.

Практика представлена тремя 30-минутными уроками. Каждое занятие посвящено одной теме:

1. проработка позвоночника,

2. ног и

3. плечевого пояса и рук.

Эти занятия можно собирать в одну полноценную практику длинною около одного часа дватцати минут или заниматься по отдельности, в зависимости от наличия времени. Уровень самай самый мягкий, для супер начинающих.

Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.

Стоимость курса 1000 р.

Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.

ПОЛУЧИТЬ КУРС
КУРС "Йога для начинающих"

Для начинающих с небольшим опытом.

В курс входит 20 занятий (7 лекций и 13 практических занятий с теоретическим материалом), к курсу прилагается схема-план базового занятия для самостоятельной практики.

Поэтапный разбор основных составляющих йоги, с чего начать и как продвигаться в течении ближайших лет. Затрагиваются сложности и методы преодоления от простого к сложному.

Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.

Стоимость курса 3000 р.

Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.

ПОЛУЧИТЬ КУРС
КУРС "Неделька прогресс"

Для практикующих от 1 года.

В курс входит 5 интенсивных практик, которые распределяются в течение недели и выполняются несколько месяцев. 

Эти занятия собраны так, чтобы прорабатывалось всё тело: позвоночник и мышцы туловища, руки и плечевой пояс, ноги и тазобедренные суставы. При чем мы развиваем три качества: гибкость, силу и выносливость. Так же представлена практика с пранаямой и медитацией. 

При регулярной практике в течение нескольких месяцев вы получите ощутимы прогресс и выявите свои слабые места.

Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.

Стоимость курса 2000 р.

Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.

ПОЛУЧИТЬ КУРС
КУРС "ПРАНАЯМА"

Для начинающих в пранаяме.

В курс будет входить 7 уроков по техникам пранаямы от простого к сложному.

Условно я разделяю практику пранаямы на три этапа:

— прана-вьяямы (подготовительный этап), на котором важно заложить корректную основу, первые 3 урока.

— пранаяма (непосредственно дыхательные техники в разных режимах и пропорциях дыхания), вторые 3 урока.

— мудра (сложные техники пранаямы, приводящие к состоянию концентрации и медитации), и еще один урок.

Готов первый и второй урок из первой части (Прана-вьяяма). Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.  

Стоимость одного урока  700 р. (продолжительность каждого 2-3 часа)

Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.

<<< получить 1 урок
<<< получить 2 урок
Мастер-класс "Теория и практика нети"

2-х часовой семинар посвящён теоретическому и практическому разбору практики нети — одной из шаткарм (дисциплина в системе хатха-йоги, отвечающая за выведение токсинов из тела), направленной на оздоровление верхних дыхательных путей — лобовых и носовых пазух, а также слизистой носа. Приводятся основные оздоровительные эффекты практики, противопоказания и показания к выполнению.

Поэтапный очень подробный разбор освоения джала- (водой) и сутра- (катетером) нети направлен на обучение дистанционно.  По завершению вы сможете самостоятельно начать выполнять эти практики дома.

Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.

Стоимость курса 1000 р.

Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.

ПОЛУЧИТЬ МАСТЕР-КЛАСС
Курс "Философия йоги. Йога-сутра Патанджали."

15 часов лекций по фундаментальному тексту йоги — Йога-сутре риши Патанджали. 

Разбор текста по сутрам, традиционное и авторское понимание, комментарии с учетом современных условий и западного взгляда на традицию йоги. 

Просмотр по закрытой ссылке на ютубе.

Стоимость курса 5000 р.

Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.

ПОЛУЧИТЬ КУРС

АНОНС!
Мы готовим несколько курсов для освоения конкретных аспектов практики йоги, которые могут помочь вам продвинуться в своем личном росте. В основном, это касается 
философии и гимнастических аспектов, очистительные техники и пранаямы мы изучаем в рамках мероприятий, проходящих офлайн.

Стоимость и подробное описание будет появляться по мере готовности курсов. Оформи подписку в подвале сайта, чтобы не пропустить интересную информацию.

Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.