• Основатель студии йоги «Ом» Волгоград

  • Основатель и руководитель йога-лагерей «Аура-Волга»

  • Опыт практики йоги с 1998 года

  • Опыт ежедневной личной практики (мантра-йога, дхьяна) более 10 лет

  • Подготовил около 30 преподавателей йоги базового уровня

  • Вегетарианец с 2001 года

  • Восстановился после сложнейшего перелома позвоночника в 1998 году (врачи ставили смертельный диагноз)

  • Ежегодно с 2014 года проводит различные семинары и йога-туры в России и за рубежом.

Вести FM Волгоград/Алексей Попов о йоге:

 

Информация о преподавателе:

Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. 

Увлечение философией в юности привело меня к практике ТМ медитации. В 1998 году я начал заниматься ежедневно, одновременно изучая философию йоги. Гораздо позже,  уже в 2010 году обстоятельства жизни сложилась так, что одновременно с началом практики хатха йоги я стал вести занятия по этой дисциплине. С тех пор подход стал более комплексным, а практика стала моей жизнью, моей профессиональной сферой деятельности.

Прошел обучение и инициацию по ТМ-медитации и ТМ-сиддхи в рамках движения Махариши Махеш Йоги, получил инициацию и личную Ишта-девата мантру от потомственного джйотиш-ачарьи ХариКришны Пурохита.  Посещал семинары по йоге Андрея Вербы, Анатолия Зенченко, Ильи Журавлева, Михаила Баранова, д-ра Мадавана. Посещаю Индию, дважды там проходил курс по шаткарме (обучаю),  нахожусь в поиске и стараюсь идти вглубь, изучаю Йога-сутру, рецитирую наизусть ежедневно.

На занятиях не просто тренирую людей, а стараюсь создавать атмосферу и состояния, необходимые для внутренней трансформации и развития позитивных качеств с точки зрения философии йоги и просто более гармоничной жизни.

О Йоге:

Йога — огонь.

Начинающий в практике — полено в костре йоги, сначало сырое и влажное идеями эгоизма, дымящееся материальными привязанностями, тлеющее ленью и вялостью. Плохо горит, даёт мало света и много дыма иллюзий.

Утвердившийся в йоге — превосходно высушенное аскетизмом и дисциплиной топливо, горит ярко, освещает далеко. Не дымит, заметен издалека для настоящих искателей огня.

Влажные дрова загораются только от сухих, хорошо горящих полений, поэтому так важно положить себя в большой, пылающий жаром костёр с достаточным количеством дров.

Дерево может быть съедено термитами, оно может истлеть в труху, сгнить или окаменеть, оставаясь в круговороте материальных трансформаций. Но в огне йоги человек вспыхивает светом ясности, постепенно прогорая до углей Мудрости, становясь пеплом Вечности, окончательно выходя из круга земных ограничений.

Тысячелетиями горит этот огонь, не прекращаясь, иногда разгораясь яростно, иногда тлея в удаленных уголках планеты. Вечный…

Расписание занятий преподавателя:

Вт/Чт

  • 7:00 — 8:00 — Йога для начинающих

  • 18:30 — 19:30 — Курс «Йога для начинающих» (теория и практика) не регулярно!

  • 19:30 — 21:00 — Йога средний уровень

Сб

  • 10:00 — 11:30 — Йога для начинающих

  • 11:30 — 13:00 — Лекция в рамках курса «Йога для начинающих» не регулярно!

Воскр

  • 10:00 — 12:00 — Йога средний уровень (асана, пранаяма, медитация)

НЕПЫЛЬНЫЕ ИСТОРИИ 

Я родился в суровую зиму. Незадолго до моего рождения, в пустыне Сахара шёл снег — ничто не предвещало легкую прогулку в этой реальности.

Тем не менее у меня было обычное счастливое советское детство с манкой по утрам в садике, пломбиром за 23 копейки в школе между тренировками в школе спортивной гимнастики, футболом во дворе, хоккеем в соседнем квартале и пакетом конфет с мандаринами на новый год.

Хорошо помню тот день, когда ученик 3 «Г» Алёша Попов думал о смерти. И плакал.

«Атеизм — это не мой путь, нужно искать более позитивную философию, иначе здесь совсем будет грустно жить», — всхлипывал я тогда, но соратникам по планете, конечно, не сознался. Мы все носили красивые значки с Лениным и были прогрессивными октябрятами…

У моей бабули на даче были куры и огромный, чрезвычайно агрессивный петух-терминатор. Он буквально сходил с ума от бешенства, когда я приближался к загону, глаза у него наливались кровью, он бился в забор, но перепрыгнуть его не мог — у него были обрезаны крылья. Однажды бабуля куда-то унеслась по делам, оставив меня за старшего на хозяйстве. Петя был как всегда не в духе и сильно не согласен с такой постановкой момента. Я так же не остался в долгу и простимулировал его парочкой метко запущенных камней. Какими-то титаническими усилиями он  преодолел ограждение… Помнится, он был мне тогда примерно по подбородок 😉

Последовал небольшой триллер с элементами детектива… Петя меня всё-таки выследил и, отступая, я упал навзничь в подвал, разбив затылок о металическую бочку. Пришлось тихо истекать кровью пока не вернулась Александра Макарьевна. Всё это время наверху прогуливался довольный демон с красными глазами и ко-котал. В итоге, три шва на затылке и суп из петуха на завтрак.

«Злоcть и агрессия к счастью не приводит» — философствовал я тогда, потирая забинтованную голову. Спустя более 13 лет понимание страданий человеческой жизни существенно расширится. А пока я только изучал эту тему эмпирически и только готовился стать сознательным вегетарианцем (мясоедение в моей жизни закончилось в 2000 — 2001 году и уже не возвращалось).

А теперь небольшая подборка моих «достижений» по использованию данного тела в этом мире:

— перелом пальца ноги (больно, но довольно безобидно) — восстановлено. Место действия — спортивная школа.

— перелом с десяти-сантиметровым смещением лучевой кости руки (не красиво. Да, друзья, я видел как торчит кость наружу под кожей ) — восстановлено. Место действия — спортивная школа.

— многочисленные растяжения сухожилий и мышц ног, рук, спины (наследие спортивной школы) — восстановлено. Место действия — спортивная школа.

— полный перелом шейного отдела позвоночника с расхождением фрагментов 4-8 мм. (вот это было действительно больно — 1 месяц практически без сна, обезболевающих не давали, от операции отказался, около года на восстановление) — нивелировано. Место действия — институт МВД РФ.

— отслоение сетчатки глаза, получено вместе с переломом (неприятно и довольно тревожно, от операции отказался) — купировано. Место действия — институт МВД РФ.

— артроз голеностопов 2 степени, с 3 мм. осколком в одном суставе (больно и грустно, от операции отказался) — восстановлено. Место действия — институт Культуры и Искусства.

— травмы минисков обоих колений (6 лет терпения, без операций колени полностью восстановились). Место действия — студия йоги.

 — надрыв надколенника (3 месяца восстановления, без врачебного вмешательства). Место действия — студия йоги.

— разные микро-растяжение мышц, шишки и другие мелкие глупости. Место действия — студия йоги.

Без практики йоги проблемы в теле нарастали как снежный ком. С регулярными, ежедневными занятиями начали отступать. 

Вывод: при определенном грамотном подходе в практике асан, пранаям, питании, распорядке дня и благоволящей карме возможно восстановится практически от любой травмы, хотя стоит сказать, что всё индивидуально.

Однако, как оказалось, физические страдания не самая большая проблема в этом мире. Регулярной практикой йоги (не только гимнастикой, всеми методами) можно существенно ослабить или полностью нивелировать большинство физических сложностей текущего тела. Просто (а это как раз-таки не просто ;)) нужно работать над собой ежедневно.

Куда большей проблемой является психическая боль, источником которой является постоянная, глубокая неудовлетворенность жизнью. Это поголовно касается всех: миллиардеров, нищих, влюбленных и разочарованных, ленивых и деятельных… Мало кто готов прямо признать присутствие этой «чёрной дыры» внутри, которая постоянно требует жертвоприношений в форме получения различного рода кратковременных инъекций: развлечений, секса, еды, общения, творчества, семьи, работы и тд.). Часто боль становится сильнее, вынуждая искать новые виды удовольствий или повторяя старые, постепенно усиливать дозу.

Важно осознать этот момент и использовать йогу по прямому её назначению — нивелировать текущую боль жизни, вплоть до полного освобождения от любых форм неприятия, неудобства и страданий. В этом уникальность этой науки —  она изменяет основу жизни, обезболивает и даёт утешение.

Чтобы это понять я и пустился во все тяжкие.

БХАРАТА 

#Лех

Светлый камень крыши под ярким лехским солнцем дышал жаром, хотя рядом, буквально в полуметре, в тени верхней башни, где располагалась ступа, было по зимнему холодно и приходилось кутаться в шерстяную кашмирскую шаль. Ветер бодро развивал молитвенные флаги, казалось, будто защитные мантры, срываясь с этих полотен, заполняют долину длинными змеями прозрачных формул… ⠀

Очень давно некий могущественный монах, проходивший через эти места, заточил по просьбе местных жителей в этой ступе злого духа, который сильно досаждал и издевался над ними… Потом построили храм Будды Майтрейи, а затем все постройки поглотил монастырь…

Где-то в бескрайней вышине, над величественными горами Ладакха громко закричал одинокий, будто застывший в небе орёл, а внизу тихо, тихо, как крошечные горные ручейки, шумели улицы старого Ле.

Я поправил шаль, закрыл глаза и звонкая растворяющая в себе пустота тут же заполнила голову… Стало совсем тихо…

Жёлтый Тею, так звали узника ступы, вот уже 600 лет неподвижно созерцал Будду… иногда, раз в сто — сто пятьдесят лет с уголков тысячи его полуприкрытых глаз падали слёзы. Поутру монахи, не задавая лишних вопросов,  спокойно протирали пол у основания ступы, зажигали лампады и благовония, били в барабаны и читали сутры… 

— Пора… — тихо сказала Юля.
— Да, да. Время не ждёт. — вздохнув, ответил я.

Мы расплели затёкшие от сидения ноги, и медленно ступая по белоснежным камням храма, побрели вниз.

В сансару….

#Маникаран

Серое небо вальяжно развалилось на невысоких крышах домов, сочась мелким дождём по узким лабиринтам улочек Маникарана, всё вокруг переливалось перламутром и слегка покачивалось. Ноги заплетались, но упрямо несли меня к Шива-темплу. «Клин клином выбивают, может и поможет… — уныло размышлял я — это ведь святая вода…» — тяжело проводить семинар по йоге, постоянно находясь в лихорадке… Ребята пошли на ужин, а я решил устроить себе альтернативную медицину…

Вода была… вода была… вообще то это был чёртов кипяток, а не вода! Индийцы сидели по краям бассейна и размеренно поливали себя из кружек. Но ведь, что русскому хорошо, то немцу смерть… ⠀

«Ом намах Шивайя, Ом намах Шивайя… как бы не свариться заживо… Ом намах…» — я залез в середину бассейна. В воде лучше было не двигаться, любое движение нестерпимо жгло. Но сидеть неподвижно было хорошо. Казалось, что вода проникала во все поры, тело горело и растворялось… По ноге что-то проскользнуло… Я выпучил глаза…

В двух метрах от меня вода внезапно расступилась и над поверхностью нависла гигантская голова огромной, переливающейся всеми цветами радуги, змеи…

— Не сссы… — тихо прошипел змей на чистом русском. Чудовищно огромный, переливающий перламутром капюшон раскрылся, а черный как бездна глаз яростно впился мне прямо в мозг.

— Эээ… ээ… — промямлил я, отчаянно борясь за контроль над своей мула-бандхой.

— Знаешшшь почччему я отдал еёёё? — чёрная бездна глаза стала вопросительной.

— Ч… ч… ччто отдал? — еле слышно прошептал я.

— Сссережжжку. Я отдал её ЕМУ. Знаешшшь почччему? — змей сделал многозначительную паузу, — потому чччто эго сссоздано для того, чччтобы быть уничтожжженным. ОНА потеряла сережжжку, чтобы ОН исполнил тандаву… Смотри мне в глазсс…

И я посмотрел…

Волосы на голове зашевелились, внимание собралось в точку, мысли выстраивались в череду кристально прозрачных, ясных идей… Две сережки — это гармония материальной — Парвати и духовной природы — Шива… потеря одной — это состояние земной жизни… Шива, танцующий тандаву — это самадхи, уничтожающее все привязанности, заставляющее змею — Кундалини проснуться и вернуть сережку — обрести соединение мужского и женского в материальном и разъединение в духовном… Это история о том, что происходит в каждом человеке…

— Выходи из воды, а то ссосуды в башшке лопнут от горячей воды и ты осстанешшься идиотом на вссю жизнь.. и никакой йоги тогда — змея как будто улыбнулась, — намассскар, Алёшшша…

По воде расходились круги… Я сел на краю бассейна… В башке было ошеломительно жарко… И ясно.

«Слишком много читаю на ночь, а может температура — проснулась логика — надо выпить самахан…»

#Шринагар

Мы тихо проскользили по узким коридорам нижних террас Обители Ангелов и вышли в давно не роскошный, запущенный сад, который однако словно парил над Шринагаром, что создавало очень утонченную, возвышенную атмосферу, здесь хотелось побыть, почувствовать течение времени…
Посередине коротко стриженной лужайки располагался старый бассейн. Я присел на его углу, он был укрыт тенью стоящих рядом платанов и вперив взгляд в слегка зеленоватые воды, задумался о чём-то не существенном, сумбурном, может задремал.


Послышался приглушённый человеческий гомон, несогласованные звуки барабанов, флейты и каких-то неизвестных инструментов…


— Абдулла! — где-то наверху раздался приятный старческий голос, — Абдулла! Принеси большую жаровню углей, ты слышишь? Мимо, развивая вместительный серый халат, промчался мальчуган 10-12 лет с огромным жестяным подносом, — да, учитель! Сейчас принесу, один миг!


Я поднялся… Весь небосвод был покрыт огромными яркими звёздами, гладь бассейна была словно маленькой миниатюрой космоса. Луна ещё не вышла, но было светло, вокруг горели факелы!
На верхней террасе было много людей, все рассаживались по местам и приглушённо переговаривались, отдельно сидела целая группа музыкантов… Вниз спускался величественный, убелённый сединами, худощавый старик в белом халате до пят и шерстяной жилетке навыворот, со всех сторон поддерживаемый юношами в таких же светлых халатах.


— Милые мои, сегодня вы должны полностью погрузиться в зикр, — с мягкой улыбкой произнес он. — Вселите Аллаха в своё сердце, забудьте обо всём, пусть только Аллах останется в вашем сердце, повторяйте без остановки Имя Господа, тогда зикр будет происходить без усилий и вы не будете отвлекаться. Это стадия называется зикр языка. Ещё…


— Ла илаха илла-Алаху, — прервал старика красивый мелодичный голос, — Ла иллаха илла-Алаху — подхватил десяток голосов…


Старик замолчал на полуслове, замер и из глаз его потекли слёзы.
Из темноты выскочил Абдулла, отбросил поднос в сторону — Нужно довести учителя наверх сейчас же! Иначе он войдёт в ваджд и мы его не сдвинем даже с помощью буйволов! Скорее! Скорее!

Наверху, в такт красивой восточной мелодии, тени ритмично задвигались, послышались негромкие восклицания — А! ллах! А! ллах!.. и несколько мужчин в кругу начали медленно кружиться. Платья развиваясь, захватывали всё больше и больше пространства, краями они задевали стены, деревья, скалы… А! ллах! А! ллах!.. дальние вершины, звёзды, луну — всё вращалось в медленном танце, скручиваясь, переплетаясь, образуя точки, изгибы, гигантские слова — АЛЛАХ… АЛЛАХ… АЛЛАХ…


— Аааах… — я резко дернулся на месте, чуть не нырнув головой в воду. Тень ушла и солнце уже нещадно жгло голову. Внизу простирался Шринагар, вокруг бродили индийцы, а на другой стороне сада Юля призывно махала рукой…

#Гокарна

Оставив потрёпанный мопед на обочине дороги под предполагаемой тенью деревьев, — солнце только готовилось подняться на востоке, я начал подниматься к пещере Шивы. Утром обычно пещера была пуста, и только ближе к десяти там появлялись первые туристы, начиналась болтовня, знакомства, чай и тд. Мне же нравилось ощущать пустоту и первозданность этого места.

Стояла удивительная тишина, утренняя роса превращалась в лёгкую дымку над травой. На небе было ни облачка. Ох, уж эта индийская зимняя ляпота в 35° жары!

Наверху, над пригорком показался оранжевый стяг — символ присутствия духовный энергии Шивы — так на юге Индии обозначаются места присутствия божества.
Я уже было скинул шлёпки, чтобы зайти внутрь, как над входом невидимое нечто мощно и увесисто зашуршало кустарником.

Наверное корова, — промелькнуло в голове. Но заходить, не удостоверившись, что за ситуация в окрУге, как-то не хотелось…

Поднявшись наверх, резко дернувшись, я замер. Всего в трёх, четырех метрах, в зарослях местного сухого кустарника возилась огромная, размером с немаленького теленка, абсолютно черная собака. На вскидку, поднятая морда доходила мне примерно до середины груди. Поджарая, с короткой блестящей щетиной, она была похожа на неземное существо.

Под небольшим деревцем был устроен алтарь и огромная псина лакомилась подношениями, расставленными на нескольких подносах. Видимо, почувствовав меня, она спокойно подняла огромную морду. Моё тело вросло в землю. В звенящей тишине было слышно как тихо падали куски риса, дала и бананов с её морды…

Не поворачивая головы, одним глазом, кобель посмотрел мне прямо в глаза. Как будто в замедленной съёмке пасть начала разъезжаться, обнажая огромные белоснежные клыки, в конечном итоге сформировав нечто похожее на широченную, голливудскую улыбку. Слегка красноватый дьявольский глаз выражал дружелюбие.

Словно кто-то выключил невидимый рубильник внутри, я плюхнулся на задницу и закатился на бок. Я совсем не контролировал мышцы!

Огромный пёс медленно, держась на приличном расстоянии, будто боясь испугать, обошел меня по кругу и спустился ко входу в пещеру. Немного замешкавшись, косо посмотрев на лежащее неподвижно в неестественной позе тело белого человека, собака, гордо подняв морду, с достоинством царя вошла внутрь. 

Где-то минут через пятнадцать я наконец-то смог собраться и сесть.

— Слава богу, что сходил в туалет перед выходом, — подумал я, сконфуженно вытирая слюну, которая образовала огромное пятно на футболке.

В то утро я решил, что прогулка по улочкам Гокарны гораздо интереснее посещения всяких там пещер, безлюдных пляжей и лесов…

Через пару дней, уже днём, после похода на рынок, мы с Юлей решили заехать в пещеру посидеть в медитативной прохладе вулканических сводов.

 

Как обычно оранжевый стяг приветливо раскачивался на ветру. У входа хаотично валялись несколько пар шлепок и сандалий — народ уже во всю приобщался к сокровенному.

Пещера состоит из двух помещений, соединённых небольшим коридором. Основное помещение уникально круглым отверстием в своде, от которой днём наискось бьёт упругий луч света. В нём исполняют бесконечный космический танец пылинки и зола, поднимаемая из расположенного посередине дхуни — священного очага. Напротив дхуни находится маленькая алтарная комната, вмонтированная в своды пещеры. Выкрашенная в тёмно-синий цвет, она дополняла и без того колоритную мистическую картину.

Мы сели с краю, прямо рядом с алтарной. Компанию нам составили несколько русскоязычных девушек, парочка иностранцев и черный как смоль стройный, атлетически сложенный индус, который почему то сразу вызвал у меня какое-то непонятное чувство тревожности.

Он был одет только в узкую ланготу, такую же черную как и он сам. Дополнением к минимализму в одежде был пепел, полностью покрывавший тело с головы до пят, выдававший в нем садху — бродячего аскета неопределенного возраста. Аристократичные черты лица и идеально вертикальная спина дополняли привлекающий к себе всеобщее внимание образ.

Он никак не участвовал в тихом приглушённом разговоре, а отстронённо перебирал золу, сидел он в полулотосе прямо на камнях у дхуни. Говорили что-то о перелётах, аэропортах, потом решили помолчать, помедитировать…

— Почему ты не зашёл в прошлый раз? — услышал я мягкий голос на малайалам.

— Как я мог понимать малайалам?! — открыл глаза.

Все вокруг замерли с закрытыми глазами в различных позах медитации, садху пронзительно смотрел на меня. Он повернул голову ко мне в профиль и медленно растянул губы в широчайшей улыбке во все свои белые зубы… Я узнал эту ужасающую собачью улыбку.

Живот стянуло в сильном спазме, дыхание остановилось. В голове стало пусто, я буквально телом ощущал, что это тело не человек или не вполне человек. 

Но ведь такого не может быть!!! потому что невозможно… — пронеслось в голове.

— В тебе совсем нет отваги, — садху продолжал улыбаться, не поворачивая головы, — твоё время ещё не пришло. Но я дам тебе один урок.

Он вытащил из кострища небольшую, полностью закопченную камандару (сосуд для воды).

— Смотри, — йогин набрал горсть золы и начал интенсивно тереть  ладонью вперед назад пока не показалась блестящая проплешина — сосуд был из металла.

— Или так, — он начал тереть в другом месте крест накрест до появления чистого места.

— Или так, — продолжая тереть золу о камандару хаотичными движениями.
— Ты понял? — он вскинул вверх свои черные с красноватыми белками глаза, оторвавшись от котелка.

Я понял. Голова была пронзительно чистой. Сейчас, казалось, можно понять любое необъяснимое.

— Основное значение имеет регулярность, — продолжил йог, — количество методов второстепенно. Котелок можно очистить и одним движением. Однако это должно быть движение, а не имитация.Интенсивность нажатия должна быть умеренной, иначе сотрешь руки… — он спокойно встал и прошёл к выходу, — увидимся, когда твой котелок будет блестеть.
— Как вас зовут? 

Он приостановился перед выходом, — я бываю черным, бываю белым, у меня три брата и один хозяин…

Минут через пять наша импровизированная медитация закончилась, от мистического индийца не осталась и следа, в золе кострища лежал небольшой закопченный котелок…

Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.