КУРС "Неделька лайт" 

Намастешечки, дорогой друг!

Очень рад вам! Надеюсь, что ваш интерес к йоге будет расти и со временем станет ключом к полному преображению вашей жизни, как когда-то произошло со мной.

Хорошей вам практики и в добрый путь 😉

«Неделька лайт»  — мягкие практики, подходящие тем, кто только начинает заниматься йогой, а также людям старшего возраста. Длительность каждого занятия не превышает 30 минут, что позволяет легко включить его даже в самый напряженный и насыщенный график.

Рассчитан на одну неделю изучения — 3 практических класса и 1 вводная лекция. Все занятия в записи, можно проходить в любое удобное для вас время! 


Каждая практика посвящена определенной теме:

— первая практика направлена на проработку позвоночника,

— вторая — на проработку плечевого пояса и рук,

— третья — на проработку тазобедренных суставов и ног.

Их можно выполнять отдельно друг от друга или же соединить в одно полуторачасовое занятие, если вам позволяет время.

 

Лекция позволит погрузиться в мир йоги чуть более глубоко и ответит на вопросы: 

— каковы основные аспекты в практике асан (гимнастике),

— как эффективно напрягать и тянуть мышцы?

— что делать с травмами?

 

Все практики выполняются в очень мягком режиме и доступны для подавляющего числа интересующихся йогой, включая возрастных занимающихся.

 

Данный курс можно выполнять некоторое время пока вы не почувствуете, что готовы к чему-то большему.

Стоимость 1000₽

Если вам понравилось заниматься со мной — для вас скидка 20% на приобретение курса «Йога для начинающих! Для получения скидки жми кнопку: 

Пожалуйста, будьте аккуратны и внимательны в процессе практики!

Не выполняйте того, что вы никогда не делали или, если чувствуете неуверенность. Хатха йога, хоть и переводится как йога с натугой, не предполагает чрезмерного насилия и травмирования тела. Всё, что мы делаем не должно вызывать сильной боли и перенапряжения, прогрессируйте постепенно, без фанатизма — это залог успеха.

Практика йогической гимнастики может иметь противопоказания — обращайтесь за консультацией к профильным специалистам.

РЕГИСТРАЦИЯ
Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.
Открыть чат
Отсканируйте код
Намасте!

На связи Алексей.
Чем Вам помочь?