КУРС "Неделька лайт"
Намастешечки, дорогой друг!
Очень рад вам! Надеюсь, что ваш интерес к йоге будет расти и со временем станет ключом к полному преображению вашей жизни, как когда-то произошло со мной.
Хорошей вам практики и в добрый путь 😉
«Неделька лайт» — мягкие практики, подходящие тем, кто только начинает заниматься йогой, а также людям старшего возраста. Длительность каждого занятия не превышает 30 минут, что позволяет легко включить его даже в самый напряженный и насыщенный график.
Рассчитан на одну неделю изучения — 3 практических класса и 1 вводная лекция. Все занятия в записи, можно проходить в любое удобное для вас время!
Каждая практика посвящена определенной теме:
— первая практика направлена на проработку позвоночника,
— вторая — на проработку плечевого пояса и рук,
— третья — на проработку тазобедренных суставов и ног.
Их можно выполнять отдельно друг от друга или же соединить в одно полуторачасовое занятие, если вам позволяет время.
Лекция позволит погрузиться в мир йоги чуть более глубоко и ответит на вопросы:
— каковы основные аспекты в практике асан (гимнастике),
— как эффективно напрягать и тянуть мышцы?
— что делать с травмами?
Все практики выполняются в очень мягком режиме и доступны для подавляющего числа интересующихся йогой, включая возрастных занимающихся.
Данный курс можно выполнять некоторое время пока вы не почувствуете, что готовы к чему-то большему.
Стоимость 1000₽
Если вам понравилось заниматься со мной — для вас скидка 20% на приобретение курса «Йога для начинающих! Для получения скидки жми кнопку:
Пожалуйста, будьте аккуратны и внимательны в процессе практики!
Не выполняйте того, что вы никогда не делали или, если чувствуете неуверенность. Хатха йога, хоть и переводится как йога с натугой, не предполагает чрезмерного насилия и травмирования тела. Всё, что мы делаем не должно вызывать сильной боли и перенапряжения, прогрессируйте постепенно, без фанатизма — это залог успеха.
Практика йогической гимнастики может иметь противопоказания — обращайтесь за консультацией к профильным специалистам.
РЕГИСТРАЦИЯ
Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.
