Основной упор в этом туре мы делаем на медитацию - внутреннее созерцание мантры. Мантра-йога - древнее учение внутренней трансформации ума с помощью звука, цель которой освободить ум от излишних колебаний в форме привязанностей, желаний и страхов.
Для избавления от закрепощения тела мы будем активно практиковать асаны, на занятиях будут представлена практика разного уровня сложности, которая подойдёт и для совсем начинающих, и для продвинутых практиков.
Ежедневно, некоторое количество времени будет отведено подготовительным дыхательным техникам, направленным на общее оздоровление тела и укрепление мышц дыхательной системы, развития правильных шаблонов дыхания.
Так же каждый день мы будем выполнять практику йога-нидры - это подготовительная практика для медитации, глубокая релаксация с целью активизации парасимпатической системы и снятия глубоких напряжений в теле и психике.
У вас будет возможность провести время в покое и тишине наедине с собой в кругу единомышленников. Подобная атмосфера помогает придерживаться распорядка и достигать необходимых результатов.
В йога-ретрите будет небольшое время отведено на прогулки для раскрепощения тела и общения с природой. Рядом с ретритным центром проходит река, от которой начинается подъём в горы.
2 ЯНВАРЯ
3 ЯНВАРЯ — МАУНА
4 ЯНВАРЯ — МАУНА
5 ЯНВАРЯ — МАУНА
6 ЯНВАРЯ
7 ЯНВАРЯ
8 ЯНВАРЯ
Йога-ретрит «Шанти Садхана» в Псебай стоит 23 400 р.
В стоимость входит:
В стоимость тура не входит:
Для бронирования после регистрации необходимо произвести предоплату в размере 3900 р. Эта сумма при отказе от поездки не возвращается, в связи с условиями бронирования номеров в ретритном центре! Оставшуюся сумму необходимо оплатить по приезду в ретритный центр наличными!
Как добраться:
Ретрит-центр «Белые Скалы» находится по адресу: Краснодарский край, Мостовский район, поселок Псебай, улица 60 лет Октября, дом 16.