О преподавателе — история определения и пути в йоге.
До 31.12.2024 скидка 24%!!! Подари трансформацию себе или другу!
Пишите, звоните!
Для самых самых самых начинающих.
В курс входит 4 занятия (1 лекция и 3 практических занятия). Курс посвящен исключительно практике асан. В лекции рассматриваются важные элементы гимнастики йоги, как должно работать тело, что делать с умом во время занятия.
Практика представлена тремя 30-минутными уроками. Каждое занятие посвящено одной теме:
1. проработка позвоночника,
2. ног и
3. плечевого пояса и рук.
Эти занятия можно собирать в одну полноценную практику длинною около одного часа дватцати минут или заниматься по отдельности, в зависимости от наличия времени. Уровень самай самый мягкий, для супер начинающих.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе или вк.
Стоимость курса 1000 р.
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
Курс "Йога для начинающих"
Для начинающих с небольшим опытом.
В курс входит 20 занятий (7 лекций и 13 практических занятий с теоретическим материалом), к курсу прилагается схема-план базового занятия для самостоятельной практики.
Поэтапный разбор основных составляющих йоги, с чего начать и как продвигаться в течении ближайших лет. Затрагиваются сложности и методы преодоления от простого к сложному.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе или вк.
Стоимость курса 3000 р.
Заполните форму регистрации — я обязательно вам отвечу.
Курс "Неделька прогресс"
Для практикующих от 1 года.
В курс входит 5 интенсивных практик, которые распределяются в течение недели и выполняются несколько месяцев.
Эти занятия собраны так, чтобы прорабатывалось всё тело: позвоночник и мышцы туловища, руки и плечевой пояс, ноги и тазобедренные суставы. При этом мы будем развивать три качества мускулатуры: гибкость, силу и выносливость. Так же представлена практика с пранаямой и медитацией.
При регулярной практике в течение нескольких месяцев вы получите ощутимы прогресс и выявите свои слабые места.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе или вк.
Стоимость курса 2000 р.
Напишите по ссылке ниже — я обязательно вам отвечу.
Курс "ПРАНАЯМА"
Для начинающих в пранаяме.
В курс будет входить 7 уроков по техникам пранаямы от простого к сложному.
Условно я разделяю практику пранаямы на три этапа:
— прана-вьяямы (подготовительный этап), на котором важно заложить корректную основу, первые 3 урока.
— пранаяма (непосредственно дыхательные техники в разных режимах и пропорциях дыхания), вторые 3 урока.
— мудра (сложные техники пранаямы, приводящие к состоянию концентрации и медитации), и еще один урок.
Готов первый и второй урок из первой части (Прана-вьяяма). Просмотр по закрытой ссылке на ютубе или вк.
Стоимость одного урока 700 р. (продолжительность каждого 2-3 часа)
Напишите по ссылке ниже — я обязательно вам отвечу.
Мастер-класс "Теория и практика нети"
2-х часовой семинар посвящён теоретическому и практическому разбору практики нети — одной из шаткарм (дисциплина в системе хатха-йоги, отвечающая за выведение токсинов из тела), направленной на оздоровление верхних дыхательных путей — лобовых и носовых пазух, а также слизистой носа. Приводятся основные оздоровительные эффекты практики, противопоказания и показания к выполнению.
Поэтапный очень подробный разбор освоения джала- (водой) и сутра- (катетером) нети направлен на обучение дистанционно. По завершению вы сможете самостоятельно начать выполнять эти практики дома.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе или вк.
Стоимость курса 1000 р.
Напишите по ссылке ниже — я обязательно вам отвечу.
Курс "Философия йоги. Йога-сутра Патанджали."
15 часов (7 лекций) по фундаментальному тексту йоги — Йога-сутре риши Патанджали.
Разбор текста по сутрам, традиционное (Свами Сатьянанда Сарасвати, И. К. Таймни, Свами Шивананда) и авторское понимание, комментарии с учетом современных условий и западного взгляда на традицию йоги.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе или вк.
Стоимость курса 5000 р.
Напишите по ссылке ниже — я обязательно вам отвечу.
8 лекций по полтора часа подробных лекций о логике построения занятия на основе анатомии человеческого тела.
Рассматриваем тему от понятия «асана» до построения различных схем для воздействия на различные участки тела или комплексного воздействия на всё тело. По прохождению курса у вас будет четкое понимание как выстраивать личную практику или занятия в группе, чтобы получать конкретный результат и прогресс. Как сесть в лотос или шпагат, как поддерживать позвоночник в тонусе — вы получите предельно ясные ответы.
Просмотр по закрытой ссылке на ютубе или вк.
Стоимость курса 5000 р.
Напишите по ссылке ниже — я обязательно вам отвечу.
АНОНС!
Мы готовим несколько курсов для освоения конкретных аспектов практики йоги, которые могут помочь вам продвинуться в своем личном росте. В основном, это касается философии и гимнастических аспектов, очистительные техники и пранаямы мы изучаем в рамках мероприятий, проходящих офлайн.
Стоимость и подробное описание будет появляться по мере готовности курсов. Подпишись на наши соц сети в подвале сайта, чтобы не пропустить интересную информацию.
Если хотите быть в курсе наших событий — оформите подписку, рассылку делаем не часто, только важные новости и мероприятия.
